Отредактировано:01.11.10 21:56
КАЧАЕМ ПРЕСС, или Гимнастика от Маргариты
А вот здесь Маргарита разместит чудесный комплекс, найденный ею в интернете. Я, посмотрев картинки, подумала: действенная вещь, должно быть! И несложная.
Батюшки, как же я ошиблась! даже простое, казалось бы, упражнение: стоя на одной ноге, поднять вторую на 90 градусов, параллельно полу и приподнимать-опускать мысок - это ж мамадарагая! До сих пор с трудом делаю эту штуку раз 10, не больше.
Рита, дорогая, выкладывай, пожалуйста, иллюстрации в комменты!